色素沈着 ターンオーバー

色素沈着を解消するにはお肌のターンオーバーが大切です

色素沈着にはお肌のターンオーバーがとても大切です。乾燥のページでも書きましたが、お肌は28日周期で生まれ変わります。
でもこのターンオーバーがきちんと行われないと色素沈着して黒ずみが目立つことになります。

 

乾燥ももちろんターンオーバーを妨げますが、普段の生活習慣も気をつける必要があります。
たとえば・・・寝不足や暴飲暴食、飲酒や喫煙など当然のことですが生活習慣の改善はとっても大事です。

 

寝不足になるとお肌の調子が悪くなる経験をしたことがある人は多いでしょう。
これはお肌を作るゴールデンタイム(だいたい22時〜2時と言われています)にきちんと睡眠をとっていないことに原因があります。睡眠時間はもちろんですけど、睡眠をとる時間帯も重要なんですね。

 

 

暴飲暴食は皮脂の分泌が悪くなったり逆に栄養不足になると乾燥してしまったりとこれまたお肌は正直。皮脂やビタミンはお肌にとってとても大切。それが不足したり過剰になると乾燥やオイリーになってターンオーバーが妨げられます。

 

 

飲酒は飲み過ぎると内蔵の負担を増やしますのでよくありませんし、喫煙はターンオーバーを促進するビタミンを破壊することで知られています。
もちろんすべてをきちんとすることは難しいのですが、色素沈着による黒ずみ対策はお肌の正常なターンオーバーを促進するためにも普段の生活習慣が大切です。

 

ただ、今ある黒ずみは美白化粧品なども併用することが大切。生活習慣+美白化粧品で鼻の下の黒ずみを解消してみてはいかがでしょうか?

 

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